3 Daagse EMDR Retraite
Een intensieve traumabehandeling in een rustige omgeving met persoonlijke begeleiding
Informatie
Een EMDR retraite kan effectief zijn als je last hebt van meerdere traumatische gebeurtenissen en je snel klachtenvermindering wil. Je hebt bijvoorbeeld last van nachtmerries of opdringende beelden overdag. Ook kan het zijn dat je vaak ongewenst terugdenkt aan gebeurtenissen.
Je krijgt 12 EMDR sessies in 3 dagen, gecombineerd met exposure opdrachten. Normaliter heb je hiervoor 12 weken nodig.
EMDR helpt om de emotionele lading van traumatische herinneringen te verminderen, zodat je er minder last van hebt in het dagelijks leven. Soms is hierna nog verdere behandeling nodig in de vorm van een nazorgtraject. Dit kan worden vergoed door de zorgverzekeraar.
Voorbereiding
Voorafgaand aan het 3-daagse EMDR retraite krijg je een intake gesprek en we bereiden de EMDR sessies voor. We selecteren de traumatische herinneringen waarmee gewerkt zal worden. Daarnaast overleggen we hoe de momenten buiten de therapietijd eruit zien. Je kunt bijvoorbeeld aan de slag met exposure opdrachten, mindfulness of je kiest voor een wandeling/fietstocht. Ook krijg je uitleg over je klachten en waarom EMDR en exposure therapie helpen bij het verwerken hiervan. De video die je hiervan krijgt kun je ook delen met je familie en/of vrienden zodat zij ook goed op de hoogte zijn van welk traject je gaat volgen.
Start
Je arriveert de avond voor de start van de EMDR retraite bij de Bed & Breakfast zodat je de volgende ochtend op tijd kunt beginnen met het programma.
Je krijgt ’s ochtends en ‘s middags een dubbele sessie EMDR. De tijd waarin je geen therapie hebt vul je in zoals we bij de intake hebben afgesproken.
Aan het einde van de derde dag zitten je EMDR-behandelingen erop. De volgende ochtend ga je na een heerlijk ontbijt weer naar huis.
Na 2 weken hebben we nog een evaluatiesessie waarin we bespreken hoe het dan met je gaat. We kijken of er nog een nazorgtraject nodig is en maken hier afspraken over.
Verblijf
De kosten voor de Bed & Breakfast worden niet vergoed door een verzekeraar en zijn voor eigen rekening. De kosten hiervan zitten inbegrepen bij de €2880,-.
Ik werk samen met Bed & Breakfast de Natureluur in Zevenhoven (Zuid-Holland). Je verblijft 4 nachten in een prachtig chalet waarbij het koffie en thee is inbegrepen.
Je beschikt over een eigen keuken waar je zelf kunt koken.